材料つレンジでおから蒸しパン

レンジで作るおから蒸しパンの基本の基。材料3つです。お好みでココアや抹茶を加えたり、ツナやほうれん草やコーンを入れて！

材料

  1. おから 50g
  2. 卵 1個
  3. ベーキングパウダー 小1/2
  4. (甘味料 お好みで大1)

作り方

  1. 1

    すべての材料をよく混ぜ合わせる。

  2. 2

    耐熱容器に入れて表面を平らに均して500wのレンジで3分加熱。

  3. 3

    横向きにして冷ます。(しぼむのが防止できます！)

    • 材料3つ!レンジでおから蒸しパン作り方3写真
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    側面1周ぐるりとにヘラを入れて、ひっくり返して取り出せば完成！！！

  5. 5

    【おからパウダーのときは】

    あらかじめパウダー(10g)と水(40cc)を混ぜて戻しておきましょう!作り方は同じです。

  6. 6

    【プレーンで食べるとき】

    お好きな甘味料とバニラエッセンスを入れると、おからっぽさ軽減です。

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    【アレンジ！】

    左のものはドライオレンジとココアパウダー(大1)で。他にも緑茶粉末やインスタントコーヒーも美味しいです！

    • 材料3つ!レンジでおから蒸しパン作り方7写真
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    【さらにアレンジ！】

    お惣菜パン( ID:19683206 )も！

    • 材料3つ!レンジでおから蒸しパン作り方8写真
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    【番外編】

    ココアパウダーとラカントを大1ずつ加えた生地を170度のオーブで15分焼いてみました(*´﹀`*)

    • 材料3つ!レンジでおから蒸しパン作り方9写真
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    【材料2つも！】

    ベーキングパウダーなしでも美味しく出来上がります。冷める前にラップに包むとふわふわ感も♡

コツ・ポイント

♪甘味料を大1入れても甘みが足りない時はさらに＋大1の甘味料もしくは蜂蜜(コクが出ます)を。

♪シフォンみたいにホワホワにしたいときは豆乳を15〜30cc入れて。

♪おかずパンにしたい時はオリーブオイルを15〜30cc入れてもGood!

Tags:

おから / ベーキングパウダー / 卵 / 甘味料

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