材料つジャム入りトマトジュース

管理栄養士の古賀圭美です。トマトには抗酸化作用を持つ栄養素がたっぷり含まれているので、アスリートにもおすすめの食材です。このレシピの生い立ち暑くなる夏に向けてアスリートの水分補給はとても重要！せっかく摂るなら栄養価の高い飲み物にするのもおすすめです。トマトに含まれるリコピンやβカロテンには抗酸化作用が、レモンには疲労回復、シナモンには食欲増進や糖質の代謝促進が期待できます。

1. トマトジュース 150ml
2. アップル＆シナモンジャム 大さじ2
3. レモン汁 大さじ2

1. 1

   全ての材料を混ぜ合わせる。

2. 2

   アヲハタ　アヲハタ ５５　アップル＆シナモンを使用。

コツ・ポイント●お好みで氷を入れても◎。