朝にココアとシナモンの摂取に☆オリゴ糖を入れて、乳酸菌対策。
コリアンダーとナツメグは妊娠中、授乳中の方は控えてください
このレシピの生い立ち
朝にココアをシナモンがいいときき、以前のレシピにココアをプラスしました。
材料
- スキムミルク スプーン2
- ココア スプーン1
- コリアンダー 1ふり
- ナツメグ 1ふり
- シナモン 2ふり
- お湯 200cc
- オリゴ糖 スプーン1
作り方
-
1
スキムミルク、ココア、ナツメグ、シナモン、コリアンダーをコップに入れて少しずつお湯を入れて混ぜる。
-
2
最後にオリゴ糖を入れて混ぜて完成。
コツ・ポイント
コリアンダーとナツメグにはダイエットにきく効能が様々あるようですが、妊娠中、授乳中の方は控えてください。
