朝ごはんさわらの西京焼き

朝ごはんの覚え書きです。

1. さわらの西京+貝割れ+ミニトマト 1切れ+各適量
2. 大根の皮のきんぴら 適量
3. 炒り豆腐の玉子とじ 適量
4. れんこんの煮物 適量
5. もやしの甘酢和え 適量
6. すいかの皮の浅漬 適量
7. 雑穀米 1膳
8. 味噌汁 1杯
9. シャインマスカット 適量

1. 1

   ・さわらの西京焼き・れんこんの煮物・もやしの甘酢和え・すいかの皮の浅漬・味噌汁・雑穀米・シャインマスカット

2. 2

   ・大根の皮のきんぴら

   • 
3. 3

   ・炒り豆腐の玉子とじ

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コツ・ポイント特になし！