色々毎日のお弁当をまとめてUP 左の写真は「はすのきんぴら」「長芋のソテー」「ポテトサラダ」「鳥胸肉ソテー」
このレシピの生い立ち
心がけは毎日、、でもたまにのお弁当（笑）
材料
- 雑穀米 適量
作り方
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1
すき焼き風豆腐の煮物、ゆかりごはん
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2
茄子とエリンギのソテー、焼鮭
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3
オムライスwithデミソース、白アスパラガスのソテー
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4
ハンバーグ、目玉焼き。ほうれん草のソテー、入り卵、山芋ソテー
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5
親子丼、かぼちゃの煮物、ぜんまいと白滝の煮物
コツ・ポイント
お野菜をなるべくたっぷり
