時短冷凍でねはねばオクラ納豆

ねはねば効果で健康アップ！簡単美味しい、オクラと納豆このレシピの生い立ち多めに手に入ったオクラを冷凍保存していて、余った納豆も冷凍保存していたので、あわせた。

1. オクラ 10本
2. 納豆 3 パック
3. カツオ節 適量
4. めんつゆ 適量

1. 1

   冷凍保存のオクラをレンジで解凍し、粗熱を取る、

2. 2

   納豆をレンジで解凍して、器にあけて混ぜておく。付属の調味料も入れておく。もし、物足りないなら、めんつゆを小1位たす。

3. 3

   オクラを輪切りにして、納豆の器に投入。

4. 4

   オクラと納豆をよく混ぜて、できあがり。

   お好みでカツオ節をかけても可。

5. 5

   つくれぽ感謝です。

コツ・ポイントオクラは冷凍して、レンジで解凍すると茹でなくてもOk。