春雨サラダ作り置き常備菜ダイエット

黒酢を使って糖質制限ダイエットレシピ！
春雨サラダを最強に美味しい作り置きバージョンにしました
この夏絶対ハマるヤツ。
このレシピの生い立ち
作り置き常備菜として、大人向けのヘルシーでさっぱりとした黒酢の春雨サラダが食べたくて作ってみました
是非お試しください
https://youtu.be/0kuDY9xfGqU

材料

  1. 緑豆春雨 80ｇ
  2. きゅうり 胡瓜 1本
  3. パプリカ 1/3
  4. ごま油 小さじ1
  5. カニカマ 40ｇ
  6. 【黒酢の合わせダレ】 動画にて
  7. 炒りごま 少々
  8. レモン汁 1/6
  9. トマト 1個

作り方

  1. 1

    鍋にたっぷり湯を沸かし、春雨を約3分茹でます

  2. 2

    ザルにあけて流水でよく洗い、水気を切っておきます

  3. 3

    その間にきゅうり、パプリカなどを細切りにし、合わせダレを作っておきます

  4. 4

    春雨の水気をキッチンペーパー等でしっかりと拭き取り、ごま油を小さじ1入れて混ぜておきます

  5. 5

    春雨、野菜、タレを混ぜ合わせて完成です

    冷やして盛り付けます

    • ㊙春雨サラダ★作り置き常備菜ダイエット作り方5写真
  6. 6

    作り置きとして5日は冷蔵庫内で保存できます

    薄焼き卵など入れる場合は2日以内に食べてください

    • ㊙春雨サラダ★作り置き常備菜ダイエット作り方6写真
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    詳しい作り方は動画にて

    https://youtu.be/0kuDY9xfGqU

    • ㊙春雨サラダ★作り置き常備菜ダイエット作り方7写真

コツ・ポイント

詳しい作り方は動画を見てください

概要欄にレシピもあります。

https://youtu.be/0kuDY9xfGqU

Tags:

【黒酢の合わせダレ】 / きゅうり 胡瓜 / ごま油 / カニカマ / トマト / パプリカ / レモン汁 / 炒りごま / 緑豆春雨

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