春雨のピーマンいため甘くてヘルシー

ピーマンのほろにがさが、春雨にしみこんだ甘辛いお醤油のタレと絶妙にマッチして、ごはんがすすみます!
お肉が入っていないので、もう一皿、というときにぜひ!
このレシピの生い立ち
春雨が大好きで、ピーマンが今安いため!

材料

  1. 春雨(乾燥) 80g
  2. 緑ピーマン千切り 3個ぶん
  3. 人参の千切り 1/2本
  4. 黄ピーマン(パプリカ)千切り 1/2個ぶん
  5. しょうゆ 大さじ2
  6. 砂糖 大さじ2
  7. すり白ゴマ 大さじ1
  8. だしのもと 大さじ1/3
  9. ゴマ油 少々
  10. お湯か水 50ml

作り方

  1. 1

    人参を千切りします

  2. 2

    春雨をお湯でゆでます

    千切りした人参も一緒にゆでます

  3. 3

    フライパンにゴマ油を熱し、

    ゆであがった春雨と人参と、きざんだピーマンたちをみんな、入れてよくいためます

  4. 4

    いためている間に時々、お湯か水を少し(その都度50mlぐらいずつ)加えてやりましょう。

  5. 5

    酒、砂糖、だしのもと、醤油の順に入れて、味を調えます。

    春雨に味がしみこみ、水分がなくなったら火を止めます。

  6. 6

    すりゴマをたっぷりふりかけ、かきまぜます!

  7. 7

    完成!!

    春雨大好き♪

コツ・ポイント

いためている間に、水(お湯)を加えると、フライパンに春雨がこびりつかず、しかもその後に入れた甘辛醤油味が春雨にしみこみ、ふんわりとした優しい味になります。(春雨は水分を吸いやすいですが、直接味を吸うと口当たりがきつくなるため)

Tags:

お湯か水 / しょうゆ / すり白ゴマ / だしのもと / ゴマ油 / 人参の千切り / 春雨(乾燥) / 砂糖 / 緑ピーマン千切り / 黄ピーマン(パプリカ)千切り

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