春きゃべつがおいしいレシピ

春きゃべつの甘味とトマト缶のあっさりとした味の融合です。たくさん食べちゃいます。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあった使いかけのトマト缶をなくしたくて作りました。

材料

  1. 春きゃべつ 3枚
  2. トマト缶 1/2缶
  3. 鶏肉(ムネ) 1枚
  4. 玉ねぎ 1/2ケ
  5. しめじ 1/2ケ
  6. 1/2カップ
  7. 塩・こしよう 少量
  8. コンソメスープの素 1/2かけら
  9. 粉チーズ 適量
  10. オリーブオイル 大さじ1
  11. 白ワイン 大さじ2
  12. サラダ油 大さじ2

作り方

  1. 1

    はじめに、鶏肉は火が通りやすいように、観音開きにしてからそぎ切りにします。そのうえに軽く塩・こしょうをしてほかっておきます。

  2. 2

    次に、春キャベツはざくざくとあまり細かくならないていどの大きさにきり、玉ねぎは薄くスライス、しめじは下のほうをカットしたら手でほぐしておきます。

  3. 3

    なべを温め、オリーブオイルをいれ、玉ねぎ・しめじを入れ、いためます。

  4. 4

    この間に温めたフライパンにサラダ油を入れ、鶏肉を並べ焼き色がついたら裏返し白ワインを入れ蒸し焼きにします。

  5. 5

    なべの玉ねぎがしんなりしてきたら、春キャベツを入れ、さっとかき混ぜてから水を加えてコンソメの素もいれ沸騰させます。沸騰したら、トマト缶も加え少し煮詰めたら、塩・こしょうで味を整えます。

  6. 6

    鶏肉にら火が通ったようなら煮詰めたトマトなべの中に入れてくつくついったら火を止めて器に盛ります。最後に粉チーズをかけて出来上がり。

コツ・ポイント

今回はあっさりと食べたかったので胸肉ほ使いましたがもも肉でもおいしいと思います。あと、はじめは水が1/2カップだと少ない気もしますが、春キャベツからも水分がでてくるので様子を見ながら調節してください。

Tags:

しめじ / オリーブオイル / コンソメスープの素 / サラダ油 / トマト缶 / 塩・こしよう / 春きゃべつ / / 玉ねぎ / 白ワイン / 粉チーズ / 鶏肉(ムネ)

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