昆布入りマヨカレーチーズチキンナゲット

繋ぎ代わりに切り昆布を加えた低糖質なカレーチーズのチキンナゲットです
マヨネーズでふんわり、コクと旨味をプラス。
お弁当

材料

  1. 鶏胸肉 2枚(700g)
  2. 塩(肉用) 小1/2
  3. 豆腐 180g
  4. 塩(豆腐用) ふたつまみ
  5. ☆酒 大1
  6. ☆昆布醤油 大1.5
  7. ☆キューピー マヨネーズ 大3
  8. ☆自家製カレー粉( ID:18481822 )or市販品 小2
  9. ☆ガーリックパウダー 小1
  10. (orにんにくすりおろし 1かけ分)
  11. ☆切り昆布 大2〜3
  12. (昆布を加えない場合は 片栗粉や米粉 大4〜5)
  13. ベビーチーズ 24個(ナゲットの個数分)
  14. 揚げ油 300cc
  15. 手に付ける油 大2

作り方

  1. 1

    モニターで頂いたキューピーマヨネーズを使っています。

    • 昆布入りマヨカレーチーズチキンナゲット作り方1写真
  2. 2

    鶏胸肉は塩を揉み込みペーパー+ラップに包み、1〜2時間室温に置きます。

    • 昆布入りマヨカレーチーズチキンナゲット作り方2写真
  3. 3

    お豆腐は両面に塩を振ってペーパーに包み、上にまな板等をのせ重石にしてしばらく置き水切りします。

  4. 4

    胸肉を包丁で刻み叩くかFPにかけ細かくします。

    • 昆布入りマヨカレーチーズチキンナゲット作り方4写真
  5. 5

    ボウルに入れ水切り豆腐を加えます。

    • 昆布入りマヨカレーチーズチキンナゲット作り方5写真
  6. 6

    ☆を加えます。

    (細ねぎは小口切りします。パセリを使う場合はみじん切りにします)

    • 昆布入りマヨカレーチーズチキンナゲット作り方6写真
  7. 7

    よく混ぜ合わせます。

    • 昆布入りマヨカレーチーズチキンナゲット作り方7写真
  8. 8

    *昆布を加えない場合は→繋ぎとして片栗粉や米粉、薄力粉等を加えてください。

    またタネが緩すぎる場合も粉を少し加えます。

  9. 9

    手に油をつけてタネを取り、ベビーチーズを包むようにして丸めて俵型にします。

    • 昆布入りマヨカレーチーズチキンナゲット作り方9写真
  10. 10

    フライパンに油を注ぎ(火はまだ付けない)7を並べてから強め中火にかけます。

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  11. 11

    周りがこんがりして裏に揚げ色が付いたら裏返し、裏側も揚げ色をつけます。

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  12. 12

    中まで火が通ったら出来上がり。

    火を止め油を切って取り出し、残りも同様に揚げます。

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  13. 13

    ソースの材料をよく混ぜ合わせます。

    • 昆布入りマヨカレーチーズチキンナゲット作り方13写真
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    器に盛って出来上がり

    付け合わせはサワーキャベツ、紫玉ねぎ、スナップエンドウ、フリルレタス、パセリ

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  15. 15

    奥の皿は「蓮根のカレー唐揚げ ID:18799059

    • 昆布入りマヨカレーチーズチキンナゲット作り方15写真
  16. 16

    翌日に残りをケチャップソテーにしても美味しいですよ。

    • 昆布入りマヨカレーチーズチキンナゲット作り方16写真

コツ・ポイント

ブログにも手順載せてます。

http://www.misublog.com/entry/2017/05/15/192027

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