日分の野菜坦々スープ

１日推奨350gの野菜が入った、食べるスープ♪
ダイエットにも♪
このレシピの生い立ち
野菜の摂取量増やすため♪

材料

  1. 味噌 24g
  2. 鶏ガラスープの素 5g
  3. ニンニク 4g
  4. 生姜 4g
  5. 水 400cc
  6. スープ　　　75k㌍
  7. 豚肉 40g
  8. 緑黄色　　　ほうれん草 60g
  9. ニラ 60g
  10. 淡色　　　　もやし 100g
  11. 　　　　　　キャベツ 100g
  12. 玉ねぎ 30g

作り方

  1. 1

    鍋に調味料と、お肉と、お好みの野菜を鍋に入れ、火にかける。

  2. 2

    野菜が好みのやわらかさになるまで煮込んで、出来上がり♪

コツ・ポイント

野菜は、お好みの野菜で大丈夫です♪

私は、緑黄色野菜120g淡色野菜230gになるように作っています！

Tags:

　　　　　　キャベツ / ニラ / ニンニク / 味噌 / 水 / 淡色　　　　もやし / 玉ねぎ / 生姜 / 緑黄色　　　ほうれん草 / 豚肉 / 鶏ガラスープの素

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