脂肪燃焼デトックススープダイエットの１日目、３日目の「フルーツの日」用に。砂糖を使わずに作るあったかいジュースです。
- りんご 1個
- みかん 2個
- 生姜 1〜2片
作り方
-
1
おろし金でりんごを擦り下ろします。※皮はお好みで剥いても剥かなくても。
-
2
みかんの皮を剥いて、房ごとに分けます。※みかんの薄皮もお好みで。
-
3
鍋に①のおろしりんご、②のみかん、生姜、水少々を加えて火にかけます。
-
4
みかんを潰しながら加熱します。※水分が少ないようなら加水してください。
-
5
お好みの濃さまで煮詰まったら、出来上がり！
-
6
出来上がったまま飲んでも、お湯などで割っても美味しくいただけます。紅茶やコーヒーで割ってフレーバードリンクにしても♪
-
7
☆７日間用メニューまとめ☆ダイエット中に食べられるメニューのレシピを「脂肪燃焼デトックススープ＋」にまとめました。
-
8
☆脂肪燃焼デトックススープの作り方は
コツ・ポイントどんな果物を使ってもOK！材料はミキサーなどを使って砕いても。酵素は損なわれてしまうので、フルーツはきちんと食べつつ、温まりたい時や口さみしい時などに飲んでみてください。生姜は多少煮込んだ方が甘みが増します。分量はお好みで！
