会社でプロテインもちょっとアレですよね？
という事で、工夫してみました。
10分あればできますヨ。
材料
- ソイプロテイン 30g
- ピュアココア 8g
- 全卵(M) 1個
- 甘味料(エリスリム) 2g
作り方
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1
プロテイン、ココア、エリスリムをボウルに入れ、よく混ぜる。
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2
1に卵を投入し、全体が一纏まりになる程度に混ぜる。
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3
ラップで包み、厚さ1cm程度に整形する。長方形にすると仕上がりが良い感じ。
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4
ラップを開き、電子レンジ(700W)で2分加熱。
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5
網に載せ、冷却した後に切り分ける。
コツ・ポイント
暖かいうちに切り分けた方が、やりやすいかもしれませんが
余りにも熱過ぎるので危険です…
余りにも熱過ぎるので危険です…
