面倒なしで楽々♪
値段高騰の油の節約にも！
このレシピの生い立ち
ボリューム満点！
面倒なしで、家族分まとめてオーブン調理できる楽々レシピです♪
材料
- 食洗機対応ぶんぶんチョッパーSUPER5(900ml)使用
- キャベツ 1/8個(約125g)
- 玉ねぎ 1/2個
- 合い挽き肉 300g
- ★パン粉 30g
- ★牛乳 大さじ2
- ★たまご 1個
- ★コンソメ顆粒 小さじ2
- ★黒こしょう 適量
- ■ピザ用チーズ(お好みで) 50g
- ■パン粉 40g
作り方
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1
キャベツ、玉ねぎは2㎝角に切る。
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2
玉ねぎとキャベツ半量を『ぶんぶんチョッパー』に入れて、かさが減るまでぶんぶんする。
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3
2に残りのキャベツと★を加え、混ざり合うまでぶんぶんする。
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4
大きめのボウルに合い挽き肉と3を加え、粘りが出るまでしっかりこねる。
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5
耐熱容器に4を敷き詰め、■のチーズ・パン粉の順にのせる。
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6
200度に予熱したオーブンで30分焼いたら完成！
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7
揚げずにヘルシー♪
コツ・ポイント
・チーズはお好みで。なくてもOKです！
