油を使ってません！！
ヘルシーなのに、まるで揚げたてサクサク（ ﾟ∀ﾟ）
このレシピの生い立ち
油を一切使わずに、サクサクの鶏むね肉フライが完成(v^ｰﾟ)
材料
- 鶏むね肉 １枚
- ★粉チーズ 大さじ１
- ★塩、こしょう 各少々
- ★マヨネーズ 大さじ１
- ★にんにく（すりおろし） 小さじ１/２
- パン粉 大さじ６
作り方
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1
鶏肉をひと口大に切り、★の調味料をもみ込んでおく。
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2
１にパン粉をまぶし、アルミホイルの上に並べ、オーブントースターでこんがりと焼き色がつくまで焼く。
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3
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4
コツ・ポイント
調味料をもみ込んだ後、１時間程度おくと良いですネ☆
