揚げないおから豆腐チキンナゲット

たまご以外の材料をボールに入れよく混ぜ、５等分し、ナゲットの形にする。

１をアルミホイル敷いた鉄板に並べ、溶きたまごを塗り、トースターで５分、返して、溶きたまごを塗り５分焼く。

※材料表示はカロリー計算したので１人分の分量にしてあります。

写真は２人分で作ったものです。