抗酸化作用があり美肌や免疫効果のあるチアシードをフルーツいっぱいのヨーグルトで美味しく摂取✨韓国風グリークヨーグルトです
このレシピの生い立ち
主人が以前食べていたチアシードですが、最近で全く忘れていました。韓国に行った時にGreek dayでチアシードの入ったヨーグルトを食べたので、久しぶりに買ってきて食べ始めました♪#韓国ヨーグルト#Greek yogurt#グリークヨーグルト
材料
- お好みのヨーグルト（水切りの無糖または微糖） 食べたいだけ
- チアシード 小さじ1.5〜
- お好みの果物 適量
- お好みのジャム（いちご、キウイ、ブルーベリーなど） 小さじ1.5〜
- オレオクッキー（シリアルなど） 1枚
作り方
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1
今回はこんな感じの材料です。いつものヨーグルトに果物やジャムと一緒にシアシードを加えるだけです。
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2
美味しさのポイント✨オレオクッキーはポリ袋に入れて上から手で砕く。なくてもいいですが美味しいです。
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3
果物はお好みです。キウイ、いちご、バナナを輪切りに♪
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4
お好みのヨーグルトを使って下さい。私は水切りの低糖ヨーグルトです。果物とジャム、チアシードを並べる。ジャムもお好みの味で
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5
完成！オレオやシリアルは食べる直前に加えてサクサクに✨
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6
こちらはブドウ、いちご、シリアル、オレオ、いちごジャムです♡
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7
#グリークヨーグルト
コツ・ポイント
いつものヨーグルトにチアシードを加えるだけです。低糖や無糖の水切りヨーグルトがおすすめです。お好みの果物とお好みのジャムを使います。いちごやキウイ、ブルーベリーなど♪クッキー、シリアルは食べる直前に加えてサクサクに✨
