トマトとレタスを切って、調味料と混ぜるだけの超簡単サラダです(^^)/ カロリーも低くお腹いっぱい食べれます！このレシピの生い立ちお店で食べると人件費等のコストもあり、300~400円くらいするかもしれません。185円で食べるサラダとしては相対的にコスパが良いです(=^・^=) ダイエットにも向いてますし、お腹いっぱい食べたい時に是非ご活用ください！
- レタス半分 150g（適量）
- トマト 1個（150g）
- ☆ごま油 大さじ1
- ☆ポン酢 大さじ1
- ☆にんにくおろし 小さじ1
- ☆ぎざみ海苔 適量
作り方
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1
レタスを食べやすい大きさに切ります
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2
トマトも食べやすい大きさに切ってレタスと混ぜます
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3
ごま油を入れます
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4
ポン酢を入れます
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5
にんにくおろしを入れます。最後に刻み海苔を適量かけて完成です
コツ・ポイント所要時間5分、182kcal、タンパク質3g、脂質12g、炭水化物15g、食塩1.3g、野菜果物300g、185円※刻み海苔は良いアクセントになりますので、是非おつかいください(^^)/とても美味しく食べれます！
