手軽に栄養チャージトマトパワードリンク

栄養と元気が手軽にチャージできるから、忙しい朝やお出かけ前にぴったりです。運動前後、お風呂あがり、お散歩や運動前後に。このレシピの生い立ち忙しい朝のための、美味しく手軽なトマトジュースのアレンジドリンクを作ってみました。

1. トマトジュース(無塩) 200ml
2. お好みの顆粒野菜だし 小さじ1/2
3. レモン汁                    小さじ1/2〜1
4. 塩コショウ 少々
5. オリーブ油(または亜麻仁油) 小さじ1
6. ドライオレガノ お好みで適宜
7. ドライパセリ お好みで適宜

1. 1

   カップにトマトジュースと調味料などを入れよく混ぜる。

2. 2

   オリーブ油または亜麻仁油 とドライオレガノをトッピングしたら出来上がり。冷やしてお召し上がりください。

3. 3

   ＊レシピ内の出汁は、株式会社ビーバンの『カラダをつくる出汁』を使用しています。

コツ・ポイントトマトは抗酸化作用が強く、疲労回復に最適です。亜麻仁油(アマニ油)に含まれるオメガ３脂肪酸には、アレルギー症状など炎症を抑える働き、動脈硬化・血栓の予防、血圧を下げるなど、さまざまな嬉しい作用があります。