そのままペーストでも飲むヨーグルトや牛乳でわっても美味しい♪写真右は飲むヨーグルトでわったものです。
このレシピの生い立ち
ミニブレンダーを買ったらやりたかった野菜ジュース☆さっそく作ってみました♪果物の甘さだけで充分ですよ☆
材料
- 【果物】
- りんご 1個
- 柑橘類 1個
- バナナ 1本
- (グレープフルーツなど酸っぱいもの)
- 【野菜】
- ほうれん草 1〜2株
- 春菊 1株
- 人参 1/2本
- トマト 小1個
- ブロッコリー 茎1本
- ブロッコリー ツボミ2個
- 【わる場合】
- 牛乳や飲むヨーグルト、ヨーグルト
作り方
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1
葉物とブロッコリーは塩を入れた湯で茹でて刻む。
-
2
果物とトマト、人参はミキサーが回るくらいに小さく刻む。
-
3
ミキサーにかけて完成です☆
コツ・ポイント
たくさん入れると物により回らないのでミキサーをかけるときは小分けにします。ヨーグルトや牛乳とわるときはハチミツを入れても美味しい♪ペーストはケーキやパンにも使えます☆
