忙しい朝もこのヨーグルトで元気いっぱい

一日の始まりの朝ごはんをきっちり、しっかいりと！ 鉄分、カルシウム、食物繊維、ビタミンCが一度に取れる朝食です。このレシピの生い立ち栄養満点朝食です！

1. プレーンヨーグルト 1カップ
2. ブルーベリージャム 大さじ1
3. バナナ 1/2本
4. プルーン 3粒

1. 1

   プレーンヨーグルトにブルーベリージャムを入れて混ぜる

2. 2

   その上にバナナとプルーンを乗せて出来上がり！

3. 3
4. 4

コツ・ポイントブルーベリージャムでなくても、色々なジャムで試してみてください。