夏は冷静パスタ！
ツナを使ってヘルシー濃厚です♪
たっぷり色んな野菜を入れて◎！
このレシピの生い立ち
ツナ缶が余っていたので、思い付きの料理です。
材料
- カペリーニ 2人前
- オリーブオイル 大さじ２～
- ツナソース
- ツナ缶(オイル漬け) １缶
- マヨネーズ 大さじ２～３
- 牛乳 大さじ３
- 玉ねぎ(みじん切り) 小1/2個
- バジルペースト 小さじ２
- クレイジーソルト 適宜
- 今回使用した野菜
- トマト 中1/2個
- ブロッコリー 適宜
- アボカド 1/2個
- クレソン 少々
作り方
-
1
ツナ缶はざるに移し軽くオイルを切っておく。
パスタをゆでるお湯を沸かしておく。 -
2
ソースの材料はすべて合わせて冷蔵庫に入れておく。
-
3
野菜類は下処理して適当な大きさに切っておく。
-
4
パスタをゆでてざるにあげ、氷水でしっかりしめる。
水をよく切ってオリーブ油と和える。 -
5
２のソースにパスタをよくからめ、お皿に盛り野菜を飾る。
コツ・ポイント
野菜類には少し下味などをつけておくといいかもしれません＾＾
ツナソースの味付けはマヨネーズ、ソルトでお好みに調節してくださいね！
ツナソースの味付けはマヨネーズ、ソルトでお好みに調節してくださいね！
