常備菜生姜が決め手切干し大根の煮物

2020/1/7話題入り感謝♡生姜が味の決め手!食物繊維、鉄分、葉酸、ビタミンが豊富なので妊婦さん、授乳中の方にも!
このレシピの生い立ち
ぼやけた味だった私の切り干し大根の煮物。
生姜を加えたところ、味にメリハリがつき劇的に美味しくなってびっくり!

材料

  1. 切り干し大根 1袋(30g)
  2. 人参 1/3本
  3. 椎茸(大きめ) 2枚
  4. 油揚げ(油抜きしたもの) 1枚
  5. 生姜 1片
  6. オリーブオイル(サラダ油でも可) 大さじ1
  7. だし汁(だしの素なら水+小さじ1) 1カップ
  8. 酒、みりん、砂糖 各大さじ1
  9. 醤油 大さじ1.5〜2
  10. いりごま 大さじ1

作り方

  1. 1

    切り干し大根はパッケージ通りに水で戻し、ギューっとよく絞る。

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    生姜、人参は千切りに。椎茸は半分に切って横に3ミリ幅ぐらいに切り、油揚げは縦半分に切り横に5ミリ幅ぐらいに切る。

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    熱したお鍋にオリーブオイルと生姜を入れ、香りが立つまで炒める。

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    切り干し大根を入れ、油がなじむまで炒める。

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    人参、椎茸、油揚げを入れて、しんなりするまで炒める。

    • [常備菜]生姜が決め手!切干し大根の煮物作り方5写真
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    だし汁を入れ、煮立ってきたら酒、みりん、砂糖、醤油の順に入れる。

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    7分〜10分弱火で煮詰める(お箸で具を端に寄せてじわっと煮汁が出てくる程度まで)。

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    いりごまを加えて混ぜ合わせたら完成!

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    バットに移し、粗熱を取ってから容器で保存してください。冷ます際、バットの下に菜箸等で隙間をつくると早く冷めるそうです。

    • [常備菜]生姜が決め手!切干し大根の煮物作り方9写真

コツ・ポイント

オリーブオイルは切り干し大根との相乗効果で便秘解消に!独特の香りは炒めるうちに消えます♡

Tags:

いりごま / だし汁(だしの素なら水+小さじ1) / オリーブオイルサラダ油でも可 / 人参 / 切り干し大根 / 椎茸(大きめ) / 油揚げ(油抜きしたもの) / 生姜 / 酒、みりん、砂糖 / 醤油

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