バター不使用。
牛乳多めでクリーミー♪
隠し味でコク♪
◎玉ねぎの切り方、バター不使用のコツ付き◎
このレシピの生い立ち
市販グラタンの素を使い、なすのグラタンを作りました。
材料
- 挽肉 150g
- なす 3本くらい
- エリンギ 1パック
- 玉ねぎ 1個
- ●牛乳 箱の表記+50cc
- ●水 箱の表記-50cc
- ●市販グラタンの素 1箱
- ●固形コンソメの素 1個
- ●塩胡椒 適量
- とろけるスライスチーズ(ピザ用でも可) 人数分
作り方
-
1
たまねぎは薄めの半月切りにする。
(換気扇を付けて玉ねぎを切ると、泣かずに切れます♪) -
2
エリンギも薄切りにする。
-
3
なすも薄切りにする。
長さはエリンギや玉ねぎに合わせるときれいです。 -
4
フライパンに油(分量外)を引き、挽肉を炒める。
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5
挽肉に火が通ったら、たまねぎを入れて炒める。
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6
玉ねぎに火が通ったら、なすを入れて炒める。
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7
なすに火が通ったら、エリンギを入れて炒める。
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8
火を消して、●印の調味料を入れて混ぜる。
あれば添付マカロニを入れて混ぜる。
塩胡椒でお好みの味に調整する。 -
9
コーンを入れる。
中火で煮て、沸騰したら弱火でさらに3分くらい煮てとろみをつける。 -
10
耐熱容器を水で濡らしてから、グラタンを入れる。
(耐熱容器にバターを塗らなくても、水で代用でも焦げません!) -
11
とろけるチーズを乗せ、トースターで5~10分くらい焼く。
(焼き時間は、焦げ目を見て調整してください)
コツ・ポイント
中火で炒めてください。
野菜は大きさや形を揃えて切るときれいです。
なすは切る順番を最後にして最初に炒めるため、水にさらさなくてもOK!
コンソメの素を入れるとコクが出ます♪
皿にバターを塗らないのでカロリーカットになります♪
野菜は大きさや形を揃えて切るときれいです。
なすは切る順番を最後にして最初に炒めるため、水にさらさなくてもOK!
コンソメの素を入れるとコクが出ます♪
皿にバターを塗らないのでカロリーカットになります♪