ダイエット中に手軽に作って空腹を満たしてくれる野菜スムージー。食欲が無いときにも、暑い夏を乗り切れるよ〜(^^)
材料
- ほうれん草（ベビーリーフサラダ用） 30g
- バナナ（冷凍バナナでも◎） 1本
- ベビーキャロット 25〜30g
- 牛乳又は豆乳 30cc
- 氷 適量
作り方
-
1
バナナは皮を剥いて、材料を全てブレンダーに投入して氷が完全に砕けるまで長めに回す。
-
2
グラスに入れて頂きます。
-
3
在米の方は、こちらのオーガニックsoy milkがお勧め。
フードライオンで’$2.68位で買えます。濃厚で美味しいです -
4
冷凍バナナの作り方
レシピID:18858452
※冷凍バナナを使う場合は、氷は不要です。但し、お好みで氷を入れても◎
コツ・ポイント
ほうれん草は、ベビーリーフで生食用を使用します。アメリカではサラダ用で売ってるので簡単に購入可能です。
人参はベビーキャロットを使用します。
人参はベビーキャロットを使用します。
