小腹が空いたら赤レンズ豆

何か食べ足りないときに。無添加&ヘルシー。
このレシピの生い立ち
栄養豊富・食物繊維豊富なお豆でお腹を満たしたい。

材料

  1. 赤レンズ豆 20ℊ
  2. 水 100~120ℊ

作り方

  1. 1

    レンズ豆を洗い、深めの耐熱容器に入れる

  2. 2

    レンズ豆の5~6倍の水を入れ、600Wで8~10分加熱する

    • 小腹が空いたら赤レンズ豆！作り方2写真
  3. 3

    レンジの代わりに鍋で煮てもOK

コツ・ポイント

お好みでチーズをかけたり、甘味料をかけたりしてください。

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水 / 赤レンズ豆

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