小松菜と豆乳の和プリン

子どもたちはもちろん、大人にもおいしく食べてもらえるヘルシーなプリンです♪

材料

  1. 小松菜 63g
  2. 調整豆乳 220g
  3. 粉寒天 1.5g
  4. 砂糖 21g
  5. プリンカップ 5個
  6. トッピング
  7. みかん缶 50g
  8. きな粉 5g
  9. 砂糖 5g

作り方

  1. 1

    小松菜はゆで、ミキサーやフードプロセッサーにかける。

  2. 2

    調整豆乳に①と粉寒天を加えて、

    加熱する。

  3. 3

    沸騰直前で弱火にし、砂糖を加え、

    溶けきるまでよく混ぜる。

  4. 4

    プリンカップに③を流し入れ、粗熱をとった後で、冷蔵庫で約1時

    間冷し固める。

  5. 5

    固まったら、みかん缶、きな粉と砂糖を合わせたものをトッピングする。

コツ・ポイント

アレルゲンとなる食材は使用しておらず、みんなが食べられる和風の優しい味になっています。

小松菜をできるだけペースト状にすると子どもたちも食べやすく、おいしく仕上がります。

Tags:

きな粉 / みかん缶 / プリンカップ / 小松菜 / 砂糖 / 粉寒天 / 調整豆乳

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