安くてヘルシー簡単水餃子

焼くより茹でた方がヘルシーな餃子!お腹も一杯になるし材料も安くて良いことだらけ!
このレシピの生い立ち
ザーサイを消費したくて!

材料

  1. 餃子の皮(大判) 1袋
  2. 大根 1/3
  3. 生姜 小さじ1
  4. ネギ 15cm
  5. ザーサイ 20グラム
  6. ナンプラー 小さじ2
  7. 青ネギ 5cm
  8. 豚ひき肉 100グラム

作り方

  1. 1

    大根は細切りにして塩もみ。その後レンジで2分加熱して水分を出します。

    • 安くてヘルシー!簡単水餃子作り方1写真
  2. 2

    ネギ、ザーサイはみじん切り。生姜もすりおろしておきます。

    • 安くてヘルシー!簡単水餃子作り方2写真
  3. 3

    ひき肉に塩コショウして、粘り気が出るまで揉みます。粘り気が出てきたら1.2の材料とナンプラーを入れて混ぜます。

    • 安くてヘルシー!簡単水餃子作り方3写真
  4. 4

    お湯を沸かして沸騰するまでの間、餃子を包みます。

  5. 5

    沸騰したところに入れて7分!

  6. 6

    青ネギを散らしてコショウを振れば出来上がり!

    • 安くてヘルシー!簡単水餃子作り方6写真

コツ・ポイント

ナンプラーが苦手な方は醤油で代用できます!

最後に盛り付ける青ネギはごま油で炒めておくと、更に美味しい!

Tags:

ザーサイ / ナンプラー / ネギ / 大根 / 生姜 / 豚ひき肉 / 青ネギ / 餃子の皮大判

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