カボチャは甘味があるので、調味料もほんの少しです！
材料
- カボチャ ４００ｇ
- 玉ねぎ 1/2個
- ツナ缶 １缶(８０ｇ)
- コーン缶 １５０ｇ
- 塩こしょう 少々
- マヨネーズ 大さじ１
- コーヒー用ミルク(あれば) １個(５cc)
作り方
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1
カボチャを５㎜幅くらいの薄切りにし、器に入れる。
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2
ラップをし、レンジ６００Ｗで４分温める。取りだし底の方から混ぜ、もう一度４分温める。
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3
まだ固いようだったら、もう少し温める。
柔かくなったら、冷やす。 -
4
玉ねぎを薄切りにし、レンジで１分温める。冷ます。
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5
ボウルに全ての材料を入れて混ぜる。
混ぜてるうちに、カボチャがほどよく潰れます。
出来上がり☆
コツ・ポイント
カボチャはレンジで調理するため、水っぽくなりません☆
