子供が喜ぶ春野菜のカレー鍋うどん

簡単・ヘルシー・減塩❗

材料

  1. 新じゃがいも 2個(250g)
  2. 新玉ねぎ 1個
  3. スナップえんどう 8本
  4. にんじん 1本(約100g)
  5. 鶏ささみ 100g
  6. ゆでうどん 4袋(720g)
  7. カレールウ 1/2箱(70g)
  8. 3カップ
  9. お好みでどうぞ
  10. 4個

作り方

  1. 1

    玉ねぎは1㎝角に切る。じゃがいもは1.5㎝角に切る。スナップえんどうは1㎝幅の斜め切りにする。

  2. 2

    にんじんは3㎜幅の輪切りにする。 鶏肉は一口大のそぎ切りにする。

  3. 3

    鍋を中火にかけ、鶏肉を入れて炒め、色が変わったら玉ねぎを加えて、しんなりするまで炒める。

  4. 4

    じゃがいも、にんじんを入れて炒め、水を加えて約5分、じゃがいもに竹串を刺してすーっと通るまで煮る。

  5. 5

    火を止め、【S&B おいしさギューッととけ込むカレー】を割り入れて、よく溶かし、うどんを加え、ほぐしながらさっと混ぜる。

    • 子供が喜ぶ❗春野菜のカレー鍋うどん作り方5写真
  6. 6

    弱火にして時々かき混ぜながら、とろみがつくまで約5分煮込み、スナップえんどうを加えてひと煮たちしたら火を止める。

  7. 7

    それぞれ器によそいながら、いただく。

    • 子供が喜ぶ❗春野菜のカレー鍋うどん作り方7写真
  8. 8

    ■お好みでどうぞ

    6をそれぞれ器によそい、卵を割り入れ、ほぐしながらつけていただく。

    • 子供が喜ぶ❗春野菜のカレー鍋うどん作り方8写真

コツ・ポイント

1人分約371kcal 塩分約1.4g

使用する材料で異なります。

Tags:

にんじん / ゆでうどん / カレールウ / スナップえんどう / / 新じゃがいも / 新玉ねぎ / / 鶏ささみ

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