子ども大好き簡単おやき

パパっと作れちゃう！

1. ごはん お茶碗２～３杯分
2. ★卵 １個
3. ★にんじん（すりおろす） 大さじ2位
4. ★しょうゆ 大さじ1
5. ○みそ 小さじ2位
6. ○長ネギ（みじん切り） 10cm程
7. 油 大さじ1

1. 1

   ★卵バージョンごはん　半分の量をボウルに入れ、すりおろしたにんじん・卵を割りいれる。しょうゆを入れて混ぜ合わせる。（卵かけごはんのようになります）

2. 2

   ○ネギみそバージョンごはんの残り半分を別のボウルに入れ、みそ・ネギを入れ混ぜあわせます。

3. 3

   ★はスプーンですくって、○はおにぎりみたいに軽く握ったものを薄く延ばして平たくします。それを油をしいたフライパンで両面焼く。

4. 4

   他にも・・・ツナ・ゆでて刻んだほうれん草・チーズ・ハムなどを入れてもおいしいかも♪

コツ・ポイントとっても簡単だし、子育てで忙しくても、これならパパっと作れちゃうから育児中のママにはおすすめです。★のほうはケチャップかけてもおいしいよ。