子どもが大好きブロッコリーのおかかあえ

話題入り☆簡単に美味しい一品♫こどもたちにも大人気のレシピです。お弁当に入れても味がしみて最高!沢山たべられて栄養満点!
このレシピの生い立ち
子ども達がブロッコリーを
たくさん食べられるように、作ってみました。

材料

  1. ブロッコリー 一房
  2. 鰹節 適量
  3. ポン酢醤油 大さじ1〜2

作り方

  1. 1

    美味しそうな

    ブロッコリー♡

    適当な大きさに切ります。

    • 子どもが大好き☆ブロッコリーのおかかあえ作り方1写真
  2. 2

    沸騰したお湯に入れ

    3分ゆでたら、

    食べ頃です。

    • 子どもが大好き☆ブロッコリーのおかかあえ作り方2写真
  3. 3

    ざるにあげて、水気をきる

  4. 4

    鰹節をかけて、

    ポン酢醤油を加え

    あえたらできあがり

    子どももたくさん、たべます^ ^

    • 子どもが大好き☆ブロッコリーのおかかあえ作り方4写真

コツ・ポイント

鰹節が、たくさんあっても美味しいです。ポン酢醤油のかわりに、醤油でも、さっぱり、美味しいです^_^

さっくりとあえると、形のままのブロッコリーで綺麗に仕上がります。

Tags:

ブロッコリー / ポン酢醤油 / 鰹節

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