夫婦弁当作置冷食とレンチン副菜

記録用このレシピの生い立ち作り置きが余るので

1. ハンバーグ（チルド） 好きなだけ
2. スコップコロッケ（作置冷食） 好きなだけ
3. ナポリタン（作置冷食） 好きなだけ
4. インゲンの胡麻和え 好きなだけ
5. ピーマンの塩昆布和え 好きなだけ

1. 1

   【スコップコロッケ】細かく切ったじゃがいもをレンチンし潰す。ツナ缶・マヨネーズ・塩コショウを加えて混ぜカップに入れる。

2. 2

   フライパンでパン粉を煎ってカップにふりかける。（小分トレーに入れ冷凍する。解凍はレンチン）

3. 3

   【ナポリタン】ウインナー・玉ねぎ・ピーマンを炒める。ケチャップ・顆粒コンソメ・塩コショウを入れ水分を飛ばす。

4. 4

   茹でたパスタ・バターを加えて絡める。（小分けトレーに入れ冷凍する。解凍はレンチン）

5. 5

   【インゲンの胡麻和え】冷凍インゲンを追ってレンチン、水気を取る。胡麻和えの素を加えて和える。

6. 6

   【ピーマンの塩昆布和え】好きな大きさに切ったピーマンをレンチン、水気を取る。割いたカニカマ・塩昆布・胡麻油を入れ和える。

コツ・ポイントちまちまやってきます！