✨検索トップ10入り✨赤大根にピンクのツナ、カイワレの緑とパスタの黄…目に鮮やかな上胃に優しい、簡単時短の和風パスタ。
- 赤大根 5㎝分
- ツナ缶 1缶
- カイワレ 1パック
- 長葱(薄め輪切り) 白い部分1/2本分
- パスタ 100g✕2人
- オリーブオイル 大匙1杯
- 茹で汁 お玉2杯分
- コンソメ 1個
- 醤油 適量
- 塩胡椒 適量
作り方
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1
赤大根はすり下ろし水気を絞ります。ツナは油を切り、カイワレは根を切り落とします。パスタは茹で時間の3分前に上げます。
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2
パスタの湯切りをしっかりしましょう。
フライパンにオリーブオイルと茹で汁、コンソメを入れて煮たったらパスタを投入。
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3
塩、胡椒で味を整えます。
塩は入れすぎないよう、味見をこまめに。胡椒はしっかりめの方が、パンチがきいてオススメ❗
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4
火を止めてからカイワレ半量を入れ、手早く全体をよく混ぜたら、お皿に盛り付けます。
中央を高く盛ると見映えします❤
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5
赤大根とツナと残りのカイワレをのせ、醤油を回しかけたら出来上がり♥️
醤油の香りが食欲をそそる、絶品和風パスタです✨
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6
大根は消化促進効果が高いので、夜遅い時間に食べても胃もたれしません。
また赤大根はポリフェノールが豊富、栄養も◎です❤
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7
【比較】
一般的な青首大根のおろし＆カツオのフレークバージョン。赤大根よりあっさりめ？美味ですが栄養価は雲泥の差！
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8
⭐⭐ 御礼 ⭐⭐
2021年8月「赤大根」の人気検索でトップ10入りしました❤
皆様、ご訪問ありがとうございました❗
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9
✨ママの笑顔が見たければ✨
デザートにも挑戦しませんか？
パパも簡単にできる林檎タルト
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10
✨ママの笑顔を見たければ✨
簡単❕梅ソルベ
ふわっふわ台湾名物 豆乳花
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11
❤赤大根が余ったら❤
明日のランチはカラフルなほうとう風鍋をどうぞ。テンションも上がります♬
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12
❤赤大根が余ったら❤
ウサギ達が人参の枕に豚肉の布団でZZZ…
免疫力も運気もUPする鍋♬
コツ・ポイント【赤大根の効果】強い抗酸化作用。病気や老化の原因になる活性酸素を体外へ排出。 脂肪の吸収を抑え、アンチエイジングに◎。【カイワレの効能】癌予防やホルモン調整、抗酸化作用にダイエット効果◎。目や皮膚などの粘膜も守ってくれます。
