天日干しでパンプキンシード

身体に良いパンプキンシードを無駄なく摂取しましょう^_^このレシピの生い立ちシリアルバーに入れたくて作ってみました。

1. かぼちゃの種 適宜

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   かぼちゃから綿ごと種を取り出し綿ごとボールに入れて洗い種を外す。

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   ざるに乗せて完全に乾くまで天日に干す。

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   手で殻から外す。

コツ・ポイント天日干しにするだけです。殻を外すのが手間なので時間がある時にどうぞ^_^