大類勇人男飯アボカドバナナシェイク

忙しい朝に手抜きだけど栄養たっぷりシェイクこのレシピの生い立ちアボカドが好きで、あるベトナム料理屋さんに行ったときに飲んで美味しかったので自分でも作ってみた。朝、何かしら食べるようにしているのだが、めんどくさいし、プロテインシェイクだけじゃ物足りないときに簡単なのでよく作っている。

1. アボカド 1個
2. バナナ 2本
3. 牛乳 200ml
4. プロテインパウダー お好みで

1. 1

   バナナの皮をむいて程よい大きさにちぎってミキサーに入れる

2. 2

   アボカドを半分にして種を取り、実をスプーンですくい取ってミキサーに入れる

3. 3

   牛乳を加える

4. 4

   プロテインパウダー（バニラ味など）をお好みの量、ミキサーに入れる

5. 5

   ミキサーをまわして、完成

コツ・ポイント砂糖を使わずバナナの甘味だけなのでヘルシー。子供やデザート感覚で飲みたいときは砂糖を加えてもいいし、バニラアイスと一緒にまぜても美味しい。