大量消費サニーレタスと豆腐のサラダ

手間をかけずあと1品欲しい時に♡ヘルシーでボリュームあるのでダイエットにもオススメ！このレシピの生い立ち腹ペコ！楽したい！カロリー気になる！って時に思いつきました(^-^)

1. サニーレタス (外側で)2枚分
2. 豆腐 1/2丁
3. マカロニ (フジッリがオススメ) 1/4カップ
4. 乾燥ワカメ 大さじ1
5. いりごま 大さじ1
6. かつお節 1/2カップ
7. めんつゆ 大さじ1
8. ＊お好みで七味、ささみ、千切りのニンジン等を加えてもOK

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   マカロニを茹でる。材料が絡みやすいフジッリ(ネジネジのやつ)がオススメ。
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   サニーレタスを幅5mm程度の千切りにする。

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   キッチンペーパーで包んで豆腐の水気を取る。

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   豆腐をボールに入れ、荒く潰す。
5. 5

   材料を全て入れて混ぜ合わせる。
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   乾燥ワカメがもどるまで10分程度待つ。＊水分を吸ってくれるものがあるので、豆腐やめんつゆの汁気は気にならなくなります。
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   全体がしなっとなったら出来上がり。

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   ニンジンやプチトマトを入れると見た目も素敵になります☆

コツ・ポイント分量は好みに合わせてOK!たいてい何でも合いますよ。