大豆粉と豆乳でヘルシーワッフル

大豆粉のもさもさ感をアーモンドプードルを加えることで軽減しました★腹持ちも良いヘルシーなおやつです。妊娠、授乳中に❤︎

材料

  1. 大豆粉 25g
  2. アーモンドプードル 10g
  3. ラカントs(砂糖でも) 5g
  4. ベーキングパウダー 2g
  5. 卵 1個
  6. 豆乳 10㏄

作り方

  1. 1

    卵を溶き、すべての材料を混ぜます

  2. 2

    ワッフルメーカーを予熱しておき、タネを流し込んで5分焼いたら出来上がり

  3. 3

    お好みでジャムや蜂蜜をつけてお召し上がりください★

    甘さ控え目にしてるので、砂糖を増やしてもOK

  4. 4

    大豆粉とヨーグルトで

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    焼き色がつきやすかったです

    • 大豆粉と豆乳でヘルシーワッフル作り方4写真
  5. 5

    豆腐と大豆粉と豆乳で

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    • 大豆粉と豆乳でヘルシーワッフル作り方5写真
  6. 6

    豆乳多めで軽めバージョン

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    豆乳もう少し少なくても良いかも

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  7. 7

    ★卵なし、お豆と雑穀のホットケーキミックスで サクふわでおススメ★

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    • 大豆粉と豆乳でヘルシーワッフル作り方7写真

コツ・ポイント

混ぜて焼くだけ★5分間は蓋を開けずに待ちましょう♪

アーモンドプードルのおかげで、大豆粉のもさもさ感軽減してます

Tags:

アーモンドプードル / ベーキングパウダー / ラカントs(砂糖でも) / 卵 / 大豆粉 / 豆乳

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