大豆タンパク質のワンプレート

味は厚揚げに塗った味噌とキムチだけ熱くないので、暑い夏の食事にぴったり！このレシピの生い立ちタンパク質夕飯。結局豆腐と納豆がメインです

1. 厚揚げ 4個
2. 味噌 小さじ1
3. 納豆 2パック
4. キムチ 多め
5. カイワレ 1パック
6. ゴマ 多め

1. 1

   厚揚げに味噌を塗ってオーブントースターで5分

2. 2

   その間に納豆を混ぜてキムチを準備

3. 3

   カイワレを刻んで

4. 4

   厚揚げを皿に乗せ、納豆とキムチをその上に刻んだカイワレを最後にゴマを振りかけて完成

コツ・ポイント大豆タンパク質ばっかりあとはキムチとゴマで健康食材ばっかり