プラントベースでメインになる。甘酒味噌ごまタレを使ったレシピ
材料
- < 大豆のお肉の下調理 >
- 大豆のお肉 ブロックタイプなど レトルト 1袋
- 焼肉のたれ 40g
- 片栗粉 か 本葛粉 大さじ2
- 大豆のお肉 炒め用なたね油 大さじ2
- < 野菜炒め >
- しめじ 100g
- 玉ねぎ スライス 半分
- ピーマン スライス 1個分
- ニンジン スライス 50g
- もめん厚揚げ 4等分カット 1パック分
- 野菜炒め用 菜種油 大さじ2
- 野菜炒めの お塩ちゃん 一つまみ
- < 仕上げ炒め用調味タレ>
- 甘酒味噌ごまタレ 半量
- ↑✿レシピID20568692 参照 ↑
作り方
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1
大豆のお肉はこちら。レトルトタイプで、湯戻しなど不要の味付けされたもの。
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2
焼き肉のタレに1時間ほど漬け込む。今回は、こちらを使用 ↑。なんでもよい。
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3
漬け込んでいる間に、野菜などをカットして用意する。漬け込みの画↑。
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4
仕上げ炒め用の調味タレも レシピID20568692を参照に用意しておく。
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5
3から大豆のお肉だけを取り出し、片栗粉を全体にまぶす。
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6
フライパンに「大豆のお肉用の 炒め用菜種油」をひいて、温め、1分ほど余熱したら、大豆のお肉を入れて炒める。
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7
炒めたら、3のタレ半分も絡め軽く炒めて、バットやさらにのけておく、
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8
3のたれの半分の中に、もめん厚揚げを絡めておく。もめん厚揚げは、崩れを防げるので、使用。ないときは、きぬ厚揚げでもよい。
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9
続いて、別のフライパンに、野菜炒め用の油をひいて、野菜だけをお塩ちゃん一つまみで炒めていく。
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10
厚揚げは、野菜が炒まったころに、大豆のお肉と一緒に軽く温める感じで炒め、仕上げのタレを和えながら炒める。
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11
味見して、良ければ、皿に盛り付けて完成。味が足りない場合は、残っている甘酒味噌ごまタレを少しずつ足してください。
コツ・ポイント
味見して味が薄い場合は、甘酒味噌ごまタレをちょっとずつ足してください。