大根の揚げ出し風

大根本来の甘さを感じられます!食卓のあと一品にも!
このレシピの生い立ち
「まつやま・もっと野菜を!プロジェクト」からのおすすめレシピです。毎食野菜を食べよう!

材料

  1. 大根 300g
  2. 片栗粉 10g
  3. めんつゆ(ストレート) 40g
  4. かいわれ大根 15g
  5. 揚げ油 適量

作り方

  1. 1

    大根は皮をむいて、厚さ3㎝の輪切りにし、耐熱容器に入れ、電子レンジ600wで5分加熱する。

  2. 2

    片栗粉をあら熱をとった1全体にまぶし、170℃の油で揚げる。

  3. 3

    器に2を盛り、めんつゆをかけ、根元を切ったかいわれ大根を飾る。

コツ・ポイント

エネルギー:138kcal

たんぱく質:1.4g

脂   質:10.2g

食塩相当量:0.7g

Tags:

かいわれ大根 / めんつゆ(ストレート) / 大根 / 揚げ油 / 片栗粉

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