大好評我が家のこだわりチキンカレー

いつものカレーをグレードアップ♪ちょっと本格派のチキンカレーです。バターを使わず、あっさりヘルシーに仕上げてます☆

材料

  1. 鶏手羽元 8本
  2. にんじん(中) 1本
  3. 玉ねぎ(中) 4個
  4. マッシュルーム 1パック(あれば)
  5. りんご 1/2個
  6. にんにく 1かけ
  7. しょうが 1かけ
  8. トマト水煮缶 1缶
  9. カレー粉 大さじ5
  10. 小麦粉 大さじ3
  11. コンソメ 1個
  12. オリーブオイル 大さじ2
  13. ローリエ 1枚
  14. 小さじ1
  15. ウスターソース 小さじ2
  16. しょうゆ 小さじ2
  17. ハチミツ 大さじ1
  18. 5〜6カップ
  19. ガラムマサラ 小さじ1〜2

作り方

  1. 1

    鶏肉は軽く塩、コショウ(分量外)しておきます。

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  2. 2

    玉ねぎは半分に切り、薄切りにします。

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  3. 3

    にんじん、りんご、しょうが、にんにくはすりおろします。

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  4. 4

    鍋にオリーブオイル大さじ1を入れてニンニク、ショウガを炒め、鶏肉を加えます。

    鶏肉の両面に焦げ目がつくまで焼きます。

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  5. 5

    4の鍋から一旦鶏肉を取り出し、オリーブオイル大さじ1を足して、玉ねぎを中火で炒めます。

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    玉ねぎがしんなりとしてきたら火を弱め、あめ色になるまで約30分じっくりと炒めます。

    少し面倒ですがここはがんばって♪

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    3ですりおろした全ての材料を加え、さらに炒めます。

    次に小麦粉、カレー粉も加え、全体に火が通るまで炒めます。

    • 大好評!!我が家のこだわりチキンカレー作り方7写真
  8. 8

    《Check!!》

    より本格的にしたい時は、ターメリック、コリアンダー、クミンなどのスパイスを加えても◎

  9. 9

    フライパンが大きい場合はそのまま、小さい場合は鍋に移し替えます。

    水、ローリエ、コンソメ、塩を加え強火にかけます。

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    煮たったら火を弱め、トマト水煮缶とハチミツを加えます。

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    ここで4の鶏肉を鍋に戻し、スライスしたマッシュルームを加えて蓋をして、約1時間程度煮込みます。

    途中アクを取ります。

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    しっかり煮込んだら、しょうゆ、ウスターソースを加え、軽く煮ます。

    仕上げにガラムマサラを入れたら完成です♪

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    ※少し寝かせた方が、より一層おいしくなりますよ。

    翌日の方がグッドです☆

  14. 14

    ★追記★

    2015/4/14

    カテゴリに掲載されました♪

    ありがとうございます。

  15. 15

    《夏野菜いっぱい!ヘルシーカレー☆》も公開中です。

    併せてご覧下さいね♪

    レシピID 18418702

  16. 16

    《2025年1月30日》

    レシピを見直しています。

    印刷してくださった方ごめなさい。

コツ・ポイント

玉ねぎは最初は中火で、しんなりしてきたら弱火にしてじっくりと炒めて下さいね。

30〜40分くらいはかかりますが、甘みとコクが出てグッとおいしくなるにで頑張って♪

スパイスがない場合は、最後に市販のカレールーをほんの少し加えても◎

Tags:

しょうが / しょうゆ / にんじん(中) / にんにく / りんご / ウスターソース / オリーブオイル / カレー粉 / ガラムマサラ / コンソメ / トマト水煮缶 / ハチミツ / マッシュルーム / ローリエ / / 小麦粉 / / 玉ねぎ(中) / 鶏手羽元

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