夜食にもレンジで簡単ツナもやし

ダイエット中の夜食にもピッタリな、レンジで簡単に作れるツナもやしです。ビールにも会うので、おつまみにもなります。このレシピの生い立ちダイエット中に簡単に作れる夜食が欲しくて。

1. もやし 1袋
2. ごま油 小さじ1
3. ツナ 1缶
4. しお・こしょう 少々
5. めんつゆ(2倍濃縮) 大さじ1
6. 中華スープの素 小さじ1
7. 白ごま お好みで

1. 1

   もやしにを耐熱容器に入れてラップを掛け、500Wで3分加熱します。

2. 2

   ①に油を切ったツナと調味料を加えます。

3. 3

   白ごまをかけて完成です。

コツ・ポイントにんにくやにしょうがを少し入れてもおいしいです。