野菜たっぷりカレーで夏バテを解消して下さいね♪
材料
- 挽き肉 約250g(豚でも合い挽きでも)
- ナス 2本
- ピーマン 小2個
- 玉ねぎ 小2個
- カボチャ 約1/8切れ
- じゃがいも 小2個
- にんじん 1本
- トマト 1個
- オクラ 半ネット
- 市販の一般的なカレールー 1箱
- 卵(お好みで温玉を乗せる場合) 4個(レシピID:17675560)
作り方
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1
トマト・じゃがいもが写っていません…(^_^;)
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2
熱した鍋に油(分量外)をしき、挽き肉・一口大に切った野菜を炒め、ルーの作り方に沿って普段通りに作るだけです☆(野菜から水分が出るので、表示より水を少な目に)
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3
←2の行程中に、湯剥きトマトを作った残り湯でトッピング用のオクラを茹で、1cm幅に切っておく。トマトは湯剥きできた段階で適当に鍋に投入!
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4
お好みで温玉を~♪(作り方↓)
①卵は予め常温にしておく。 ②1リットルの水を沸騰させ、火を消して200mlの水を入れる。 ③卵を入れ、フタをして12分待つ。 ④湯から上げて冷水で冷ます。 -
5
温玉・・(^_^;)12分の所、13分にしたらチョット失敗・・
コツ・ポイント
ゴーヤ、パプリカ、シメジなども入れてみて下さい♪♪