夏野菜の彩りヘルシーうどん

作り置きして冷やしておいても良いです。その場合は食べる直前にカイワレを入れてください。ごま油やしょうが入れても。
このレシピの生い立ち
あるものを全部(茄子一袋、1パックなど)使って適当に作ったら家族に好評でした。

材料

  1. 茄子 大3つ
  2. 豚肉 1パック
  3. トマト 1個
  4. うどん 3から4玉
  5. カイワレ 1パック
  6. ゴマ 適宜

作り方

  1. 1

    茄子は縦半分、更に縦に3等分し、耐熱容器に入れて600ワットのレンジで5分チンする。

  2. 2

    豚肉は茹でて取り出しておく。トマトは角切りにし、大きいボールにいれて麺つゆにひたしておく。

  3. 3

    全てをトマトのボールにいれて味を含ませておく。その間にうどんを茹でる。

  4. 4

    最後にカイワレ、ゴマを加えて混ぜてうどんの上にタレごとのせる。

コツ・ポイント

味付けは麺つゆだけなので、材料は適当で大丈夫です。最初にトマトを麺つゆで浸し、水かさを増やしてます。

Tags:

うどん / カイワレ / ゴマ / トマト / 茄子 / 豚肉

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