夏バテ節約に梅とさんま缶の混ぜごはん

夏に食欲ないときはいつもこれ!梅干しと大葉でさっぱりで、食べやすい☆女子会や旦那が友達を連れてきた時にも◎
このレシピの生い立ち
うなぎは高くて買えない(>_<)なにかの缶詰で代用できないかと考え、さんま蒲焼缶詰がおいしかったので☆

材料

  1. お米 三合
  2. さんま蒲焼缶詰 一缶
  3. 二個
  4. 梅干し 10個程度
  5. 大葉 五枚程度
  6. いりごま 適量

作り方

  1. 1

    さんまの缶詰は、これを使いました。

    • 夏バテ節約に!梅とさんま缶の混ぜごはん作り方1写真
  2. 2

    お米をいつも通りに炊きます。

  3. 3

    卵を適当に焼き、梅干しは種をとってきざみ、大葉は適当に細切りしておきます。

    • 夏バテ節約に!梅とさんま缶の混ぜごはん作り方3写真
  4. 4

    ボールに炊けたごはんをいれて、さんまの缶詰をほぐしながらいれます。汁もいれるとおいしいです。

    • 夏バテ節約に!梅とさんま缶の混ぜごはん作り方4写真
  5. 5

    3の材料といりごまもいれて混ぜます。

    • 夏バテ節約に!梅とさんま缶の混ぜごはん作り方5写真
  6. 6

    できあがり!どんぶりにもってもいいし、おにぎりにしても◎

    • 夏バテ節約に!梅とさんま缶の混ぜごはん作り方6写真

コツ・ポイント

特にありません。本当に簡単にできます。

冷めてもおいしいです☆

Tags:

いりごま / お米 / さんま蒲焼(缶詰) / / 大葉 / 梅干し

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