夏バテ予防甘酒とバナナのスムージー

疲労回復効果のある甘酒には、オリゴ糖や食物繊維など腸内環境を整える栄養素が含まれています。
このレシピの生い立ち
１人分：エネルギー94kcal たんぱく質1.2g 食塩相当量0.1g　@健幸長寿課

材料

  1. 甘酒 1本（125ml）
  2. バナナ 1本
  3. 氷 1カップ分

作り方

  1. 1

    バナナは1本を4等分に切っておく。（冷凍したものでもOK）

  2. 2

    ミキサーに、甘酒、バナナ、氷を入れてなめらかになるまで攪拌する。

コツ・ポイント

バナナのほかに果物缶や冷凍果物を使用してもいいです。

Tags:

バナナ / 氷 / 甘酒

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