夏にぴったりの自宅でふわふわシェイク。朝におやつにカロリー満腹度共に最適です！ココナッツオイルでより満足感up健康的に♪
このレシピの生い立ち
バナナ大量消費のため！
最近足を攣るのよね〜って方、
おやつに是非これを飲んで！！！
材料
- 冷凍したバナナ 1本
- 牛乳or豆乳 150-200ml
- ココナッツオイル 約スプーン1杯
作り方
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1
バナナを三等分して冷凍させます。ミキサーにかけやすいです。ついでにグラスも冷凍します。
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2
冷凍したバナナ、牛乳をミキサーにかけます。
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3
※牛乳の量はお好みで。私はミキサーがやっと回るくらい牛乳を入れるのがおすすめです。このようにちょっとずつ入れれば濃厚に！
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4
すぐ、冷凍したグラスに入れてココナッツオイルを加えて完成です！
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5
すぐ飲みましょう笑出来立てが最高です！
グラスが冷たくて底にバナナアイスができてるので最後にスプーンで食べられます -
6
牛乳だとミルキーに
カロリーの気になる方は豆乳で！私はおいしい無調整豆乳を使っています♪
コツ・ポイント
グラスのひと手間でもだいぶおいしくなります♪生クリームがある方はそれを加えても美味しいですね！
