夏のヨーグルトカレー

煮込まなくても短時間で完成です！このレシピの生い立ち突然夕飯がいることになって冷蔵庫の中にあるもので！

1. 鶏肉（唐揚げ用） 1パック
2. ズッキーニ 1本
3. アスパラ 3本
4. （味付け）
5. 焼き肉のたれ 大１
6. とんかつソース 大1/2
7. ウスターソース 大１/2
8. しょうゆ 大１
9. ヨーグルト（無糖）今回は　恵　脂肪0 大きいパックの半分
10. カレー粉 大2
11. チリパウダー 適量
12. おろしにんにく（チューブ） 3センチくらい

1. 1

   味付けの材料をジップロックにいれて、鶏肉をいれもみもみ。。。30分ほどつけこみます。

2. 2

   あとはフライパンで煮込むだけです。30分ほどで完成。

3. 3

   お皿にもってパセリを散らしましょう！

コツ・ポイント鶏肉は長くつけこめばつけこむｊほど味がしみこむと思うので、ほんとは前日につけたほうがいいのだと、、、、そんな面倒なことしませんが。