短時間でジューシーな仕上がり♪
スパイスとヨーグルトが決め手です！
このレシピの生い立ち
夏はお肉でスタミナをつけたい！
材料
- 鶏もも肉 1枚
- 塩 小さじ1/3
- こしょう 少々
- ◎プレーンヨーグルト 1/2カップ
- ◎ケチャップ 大さじ1と1/2
- ◎おろし生姜 1片分
- ◎おろしにんにく 1片分
- ◎カレー粉 大さじ1/2
- ◎油 大さじ1/2
作り方
-
1
鶏肉は一口大に切り、塩・こしょうをすり込む。
-
2
小容器に◎の調味料を合わせ、１を入れて、軽くもんで20分以上おく。
-
3
スクエアディッシュに２を並べ、電子レンジで5分加熱する。
コツ・ポイント
【レンジ：700ｗ設定】
